Suplementy diety od pewnego czasu dla wielu osób stały się integralną częścią codziennej rutyny mającej na celu zadbanie o zdrowie, a także dobrą kondycję skóry oraz włosów. Jednym z kluczowych składników, na które zwraca się uwagę są antyoksydanty. Suplementy zawierające antyoksydanty pełnią istotną funkcję w neutralizowaniu wolnych rodników tlenowych, które mogą prowadzić do uszkodzenia komórek i przyczyniać się do rozwoju wielu chorób, a także do przyspieszenia procesów starzenia.
Antyoksydanty - suplementy chroniące nasze komórki
Antyoksydanty to związki chemiczne, które pomagają w zwalczaniu stresu oksydacyjnego w organizmie. Zjawisko stresu oksydacyjnego w naszym organizmie możemy zauważyć wtedy, gdy nie zostaje zachowana równowaga pomiędzy powstawaniem wolnych rodników, a ich usuwaniem z organizmu, w wyniku której dochodzi do reakcji utleniania. Stres oksydacyjny uszkadza DNA i inne struktury komórkowe, co w efekcie może prowadzić do przyspieszenia procesu starzenia oraz rozwoju chorób, w tym chorób nowotworowych. Antyoksydanty - suplementy mogą pomóc w zminimalizowaniu negatywnych skutków tego zjawiska. Antyoksydanty w tabletkach zawierają takie składniki jak witaminy C, E lub A, resweratrol, ekstrakt z zielonej herbaty czy selen.
Suplementy a zdrowy tryb życia
Choć suplementy mogą być wartościowym uzupełnieniem diety, nie powinny zastępować zdrowego stylu życia i zrównoważonej diety. Składniki odżywcze naturalnie występujące w świeżych owocach, warzywach, pełnoziarnistych produktach zbożowych czy zdrowych źródłach białka powinny nadal stanowić podstawę codziennej diety. Suplementacja jest szczególnie zalecana w przypadku niedoborów składników odżywczych, a także u osób o specjalnych potrzebach, takich jak sportowcy czy osoby starsze. Przed jej rozpoczęciem najlepiej skorzystać z konsultacji z lekarzem lub dietetykiem, który dobierze suplementację w zależności od wieku, płci, stanu zdrowia i stylu życia. Antyoksydanty w tabletkach nie powinny być traktowane jako zamiennik zbilansowanej diety.
Antyoksydanty w tabletkach jako działanie przeciwstarzeniowe
Stres oksydacyjny wpływa również na naszą skórę. Jeśli chcemy spowolnić procesy starzenia się skóry oraz wspomóc komórki organizmu w walce z upływającym czasem, pomocne mogą okazać się oczywiście antyoksydanty. Suplement diety powinien skupiać się w tym przypadku na dużej ilości substancji przeciwutleniających, aminokwasów, minerałów i witamin, takich jak witaminy A, D, E, K, C oraz witaminy z grupy B, a także selen, cynk, wapń, mangan i jod. Te składniki dobrze sprawdzą się u osób narażonych na stres, światło niebieskie, spożywających alkohol lub palących papierosy.
Kondycja naszego organizmu i nasze zdrowie w dużej mierze oparte są na zdrowym trybie życia i zbilansowanej diecie, ale pomocny w jej uzupełnieniu może okazać się odpowiednio dobrany suplement. Antyoksydanty odgrywają istotną rolę w utrzymaniu zdrowia, zwłaszcza w kontekście wspierania organizmu w walce ze stresem oksydacyjnym. Pamiętajmy jednak, że powinny być one dobrane w sposób przemyślany, najlepiej po konsultacji ze specjalistą.
Wspaniały dodatek do codziennej diety. Samo zdrowie i wsparcie jelit. Plusem są korzyści dla skóry i włosów. Wygodna przekąska którą można zabrać wszędzie. W smaku ok.
Poleciła mi go moja Pani Doktor, jest to najlepsza czysta Omega na rynku, super skład. Po innych bolał mnie żołądek, po tych czuję się super. Poprawa wyglądu skóry po 2 opakowaniach. Polecam.
Przy zdrowej diecie może być fajnym uzupełnieniem w trakcie redukcji oraz do poprawy kondycji cery. Polecam stosować rano - ze względu na zawartość zielonej herbaty ma efekt pobudzający.